おはようございます！

大村です。

今日は「知ってましたか？おもしろいほどヤル気がでる方法」というテーマで書いていきたいと思います。

結論から言いますと

「歯を食いしばって、手をギュっとにぎってにぎりこぶしをつくってみよう」です。

なぜなら

「ヤル気を引き出すホルモンであるアドレナリンが分泌され自然とヤル気がわいてくるから」です。

とはいえ

歯を食いしばり、にぎりこぶしをつくったアドレナリンは一時的なモノですが、、、

長期モチベーションを維持するためには、具体的な目標を設定し、毎日のルーティンを確率することが重要となります。

知ってましたか？おもしろいほどヤル気がでる方法

子どものころ、泣いてからケンカが強くなるタイプの人っていましたよね。

３，４人の友達にからかわれて最初は笑って受け流していたけど、だんだん受け流しきれなくなります。

やがて半泣きになってしまい、「ウェ～～、泣いた～」とからかわれると

顔が真っ赤になり、歯をギリギリ食いしばり、にぎりこぶしをつくってにらみつけてくる。

そして「ウワ～」と叫びながら、手をグルグル回して勢いよく暴れ出す。

動きはおもしろかったけど、意外と強くてビビった記憶があります。

長渕剛のライブとかでも

「オイ！オイ！オイ！」

と曲に合わせて、にぎりこぶしを突き上げることでアドレナリンが全開になります。

その後は決まって放心状態になりますが、、笑

「今日なんかヤル気でないな」

「だるいなー」

とか、ココ一番踏ん張らないといけない時とかに、

歯を食いしばって、にぎりこぶしをつくったらアドレナリンがグーーんと上がってヤル気がでてくるのでおススメです。

リスボン大学の研究でも、にぎりこぶしを作っていると、積極的で自信がつくと感じやすくなることが分かっているそうです。

結論、おもしろいほどヤル気がでる方法とは、

つまり、攻撃的なファイティングポーズをとればヤル気がでてくるということです。

ちなみに、ハーバード大学の社会心理学者エイミー・カディが行った研究によると、あるポーズをとると体内のホルモンが変化し脳の状態が変わるそうです。

そのポーズが下記のとおり

上記のようなポーズを２分間とると、自信を高めるホルモンが１９％増加するそうです。胸を開くことがポイントみたいですね。

頑張りましょう！

いつもありがとうございます。良い１日を！

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